Tag-Archive for » öneri «

Gün Boyu Masa Başında Oturanlara Tavsiyeler

Yoğun çalışma hayatı ile bilgisayar karşısında geçirilen uzun saatler nedeniyle bel ve boyun ağrılarından şikayet edenlerin sayısı her geçen gün artıyor.Bel ve boyun ağrıları şikayetlerinin temelinde genellikle duruş bozukluğu yer alıyor. Çocukluk çağında taşınan ağır çantalar, ardından çalışma hayatında masa başında geçirilen uzun saatler duruş bozukluğunu tetikliyor. Bu da vücutta, boyundan bele kadar ağrı oluşmasına yol açıyor. Oysa bazı basit düzenlemelerle bu ağrılardan kurtulmak mümkün. Bunun için öncelikle doğru duruşu öğrenmek gerekiyor.

DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN »

Yemek Pişirme Önerileri

Lezzetli, sağlıklı & hafif pişirme önerileri:
Yiyecekler aşırı derecede pişirilmemeli. Çünkü bütün besin değerleri kaybolabilir.En sağlıksız pişirme şekillerinden biri mangaldır. Besinlerin eriyen yağları ateşin üstüne aktıkça yanarlar ve tehlikeli kanserojen madde üretirler.

DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN »